[...] zlapac masy przez okres brania kreatyny a potem troszke to podrzezbic co do sprzetu raczej nie ma problemu jak równierz czasowo jestem dyspozycyjny co do diety staram sie utrzmac bialko na poziomie 2g/kg. ciala a reszta to zalerzy co do suplementów to bralem kreatyne w lipcu nawet troche poszło ale puxniej byla przerwa i wszystko poleciało
hehe, tu nie chodzi o sama sraczne w formie fachowo mowiac biegunki :) chodzi o zbyt duza ilosc wydalania a wzglednie mala przyswajalnosc przez organizm, mam po***... przemiane materii, czuje jakby wszystko przeze mnie przelatywalo i nic nie zostawalo
[...] reklamy nie popieramy i bedziemy z nia walczyli ze wszystkich sil! Bardzo rowniez ubolewam nad tym, ze to co piszemy w tym poscie jest ogolnie dostepne i sponsorzy moga wszystko czytac, juz na starcie mozemy byc przegrani, sugeruje otworzyc specjalna liste mailingowa lub tajny dzial, do ktorego wejda tylko najbardziej obstukane osoby w [...]
[...] PRAWIE CODZIENNIE (to nie reklama) w diecie ma nie byc mowy o zaprzestanu palenia BO tego nie zrobie. z powazaniem / / _/_ / __ / / / / // / / Aha nikogo nie obrazam to wszystko są zarty na żarty i bardzo mi się to forum podoba ( dobry joke zawsze w cenie :) )
[...] - pomyśle o preparacie witaminowo-mineralnym, a co byś polecił? (L-karnityna - oczywiście, fat burner-na początku zobaczymy jak będzie bez tego, w póżniejszym okresie jak to wszystko będzie słabo dawać to można by dorzucić - co wy na tą moją filozofię?) ZASTOSOWAĆ KURKUMĘ - 1 ŁYŻECZKA DZIENNIE, DZIALANIE PODOBNE A ZNACZNIE BEZPIECZNIEJSZ DLA UKŁ [...]
Był o tym post na forum - wszystko sie zgadza Jezli ktos ma na tyle kasy ze zaopatrzył sie w "podstawowe" suple (takie jak białko, gajner czy carbo - w zaleznosci od zapotrzebowania) to wtedy moze kupić to hmb, czy inne o wiele lepsze rzyczy
[...] shit to tak jakbys jadl po 20 kg kielbasy dziennie - ch***a da, no chyba ze chcesz wygladac jak spaslak , nie mowiac juz o skutkach ubocznych. ja rozumiem ze wszystko jest dla ludzi ale k***a co on zrobil??????/ niech zapierdziela do lekarza, a jak juz wejdzie do gabinetu to niech poprosi aby lekarz usiadl i niech mu podsunie [...]
[...] wyjadacz na siłowni - ok.10 lat stażu - pół życia na mega massie.. bimek mamy ultimate'a w sklepie w Gwie.. 2000g gainera.. 119zł.. stoi od roku tak jak i reszta.. gość wszystko co wie to z gazet - wogole nie wie o istatnieniu sfd czy innych forum - po prostu czyta gazety, w ktorych wszedzie reklamy jednej firmy - i jak myslicie co poleca? [...]
[...] Wiem tez jaki jest koszt podrozy do Australii, do Chin na szkolenia. Wiem ile kosztja same szkolenia i wreszcie wiem ile kosztuje utrzymanie swiatowej organizacji... A to wszystko robi sie po to, zeby poziom nauczania byl jak najwyzszy. Przeciez szkola walki nie jest instytucja charytatywna. I naprawde zobacz ile kosztuja treningi innych sztuk [...]
[...] druga. Rozumiem, ze piszac o "nieomylnych instruktorach" i wciskaniu dziwych teorii nie masz na mysli sekcji, o ktorej rozmawiamy a tylko generalizujesz, tak? Jesli tak jest to wszystko w porzadku i temat ze swojej strony uwazam za zamkniety. No chyba, ze ktos ma ochote jeszcze wyrazic swoja opinie. Pozdrawiam serdecznie, GallAnonim
[...] tradycyjne, o ile mogę ocenić, no i rob kaman (3 cd) - to bardziej podchodzi pod sportowe (rękawice, kupa ochraniaczy, ale wartościowa pozycja, bo były mistrz świata omawia wszystko naprawdę szczegółowo). Na allegro pojawiają się od czasu do czasu, sam też będę niedługo wystawiał aukcję - jak kogoś interesuje wcześniej, może się ze mną [...]
[...] co to onetu raz wstawiłem artykuł ale napisałem że źródłem jest właśnie onet.pl nie każdy odrazu wchodzi na onet - tylko tu - a tak ogólnie no moze po co jest ten dział jak wszystko mozna znaleź na innych stronach - zastanów się co piszesz - i jeszce jedno nigd tu nie spanuje byle czym - to nie jest szatnia że za każde wejście się daje soga - a [...]
[...] seriami i pomiędzy kolejnymi treningami). Bardzo potrzebnym elementem(szczególnie do późniejszych analiz), jest prowadzenie zeszytu treningowego, w którym będziemy zapisywać wszystko, co wykonaliśmy na treningu(ze szczegółami). Nasze treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do [...]
[...] seriami i pomiędzy kolejnymi treningami). Bardzo potrzebnym elementem(szczególnie do późniejszych analiz), jest prowadzenie zeszytu treningowego, w którym będziemy zapisywać wszystko, co wykonaliśmy na treningu(ze szczegółami). Nasze treningi powinny być ukierunkowane na wyznaczony cel i w związku z tym powinny różnić się od siebie(adekwatnie do [...]
Zapowiadają się duże zmiany w formule rozgrywania Pucharu Świata w skokach narciarskich. Decyzja o tym czy zostaną one wprowadzone już w tym sezonie zapadnie pod koniec marca - powiedział polski sędzia skoków Edward Przybyła. "Wszystko rozstrzygnie się w dniach 26-27 marca w Garmisch- Partenkirchen na posiedzeniu władz Międzynarodowej [...]
Miętki myśląc, że to wielka lipa trochę się mylisz, te środki działają w tym kierunku, napewno nie tak jak tego oczekują niektórzy /a swoją drogą bardzo mnie zdziwiło to, że piszesz, że glutamina nie działa jako antykatabolik- wprost przeciwnie i chyba dostarczyłem ci mnóstwa argumentów na potwierdzenie tego/, antykataboliki ogólnie właśnie [...]
Prestiżowa francuska gazeta L'Equipe powróciła wczoraj do sprawy transferu Davida Trezeguet do FC Barcelony. Najbardziej interesujące w całym artykule są słowa Jorge Trezegueta, ojca i jednocześnie przedstawiciela piłkarza. "Nie ma problemów z zarządem Juventusu" - zaczął wyjaśniać Jorge. Jednak jak się okazuje w dalszej części jego [...]
Jesli chodzi o ox to podchodchodzilbym do tego sceptycznie.Naturalnie nie twierdze iz to moze nie dzialac, ale wiekszosc textow reklamowych i preparatow ich dodtyczacych ma rewolucjonizowac rynek. Wszystko jest ladnie napisane jednak tak jak Slawek wspominal amerykanie czesto poprostu zaniedbuja szczegolowy opis dzialania, przez co mamy [...]
Wielkie dzieki !! Ulozylem sobie taki plan - powiedzcie czy dobry (tylko atlas i hantle): - butterfly - wyciskanie - przyciaganie gornej linki (szeroka sztanka i waska) - przyciaganie dolnej linki - przyciaganie gornej linki tylem (za glowe) - wyciskanie nogami - brzuszki - hantle (podchyt, nachwyt, na stojaco i z oparciem o kolano) - pompki [...]
Wszystko razem: Białko 212 g / Węglow. 513,7 / Tłuszcze 30 / kcal 3202 Mam 17 lat, ważę 84 kg, mam 184 cm wzrostu. Aktualnie robie siłę i masę. Dodatkowo 4-5 razy w tygodniu mam trening na lodzie (trenuje hokej). Tylko tak moge rozplanowac posilki i tylko tyle. Posilki jem nastepujaco: 1 posilek - 7.00 2 posilek - 10.30 (w szkole) 3 posilek - [...]
Poważna propozycja - koniec z kryptoreklamą
